150 zeta to nie wiem czy białko jakies kupisz chyba ze jakies małe opakowanie. niestety drogi sport sobie wybralismy. ale jakby nie to pewnie bysmy cpali albo pili. i tak pieniadze sie szybko rozchodza. nie mówie jak cięzko walute idzie zarobic. Ostanio moje zakupy kosztowały wiecej niż zarabiam w tydzień wszystko niby na promocji wyczaiłem ale [...]
no to zazdroszczę:) ja bym chciał rzeźby złapać, a strasznie ciężko zrzucić, za to masę łapię całkiem szybko, mimo, że dieta nie jest idealna... ale wolałbym podrzeźbić, a nie idzie;P ale jak się nie ma, co się lubi.... teraz maxymalnie kg w dół, a od września masa gdzieś do kwietnia:)
wrocilem z hali....pogralem...poskakalem...powsadzalem...a moja kontuzja tak szybko jak sie pojawila tak zniknela. i badz tu madry? ale potraktuje to jako znak ozstrzegawczy i zadbam o nia teraz;) ups....moze to zerwanie/naderwanie miesnia? na czworce pojawil sie sliczny wielki kwawy siniak;/ Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-07-08 10:37:11
[...] Jesli musisz cwiczyc w domu, to nie m ainnego wyjscia. Chodzi o to, zebys zorganizowal sobie takie miejsce gdzie nikt Ci nie bedzie przeszkadzal. Piwnica czy cos. Wiesz, jak cwiczysz - to czasem dajesz glosna muzyke, czasem krzyczysz, czasem rzucisz hantle na ziemie...Wiec nie kiepsko jak np. przerazona mama bedzie co chwile wpadala, albo [...]
Za szybko się chciało i wyszło. Nie ma lipy. Od nast tyg pracę nową zacznę jak się uda to przerwy zrobię chwilę od wszystkiego na zaklimatyzowanie się w niej
Czytałem nagiego wojownika ale jakoś nadzwyczajny to on nie jest ;) A robiłeś Nagiego W.? Co to jest robić pięć pompek na jednej ręce za każdym razem jak mijasz tv? No co to jest? Pryszcz i wzruszenie ramion. O wiele lepsze wydaje mi się w tym wypadku targanie ciężkiego żelastwa na siłowni: martw ciągi, wiosłowanie, przysiady, podrzuty itd. Tak. [...]
[...] pare pytan: da sie zjesc płatki na wodzie;> czy nie przejda przez gardło;> kalorie niby dobrze wyliczylem bo programem tym "dziennik posilkow vitalmax";] jak Ty mowisz, 4-5 jajek, to jest strasznie duzo, jak zjem takie snaidnaie jak mam rozpisane to mnie zapycha na dobrych kilka h:) "Proch jako stały posiłek w diecie [...]
jeszcze raz podkresle 100 x lepsze wyniki robi sie na insie znany srodek i wiadomo co i jak sie zabezpieczyc i co najwazniejsze taniej i to duzo , jednak nie jest to srodek dla zaganianych w zyciu (praca rodzina i td) trzeba uwazac i kropka pompa regeneracja jeszcze\lepsza jak na igf podobnie trzeba za******lac albo i wiecej bo inaczej zalewa nas [...]
Dzieki, wszystkim za wpisy Dzien 26 Dzisiaj trening byl w miare, ale dieta dzisiaj strasznie do dupy. Ale tak to jest jak sie jest na utrzymaniu starych, caly czas narzekaja ze jest malo kasy i mam jesc to co oni. Ale w wakacje zarobie kase to po wakacjach diete bede trzymal Wypiska: 1. Ladnie poszlo, za 2 tygodnie 50kg musi byc. 3. Zrobilem 15 [...]
remik ale masz 5min i kartke z dlugopisem jak sie postarasz dwa zadania napiszesz i mozesz je przeczytac a 3 i fote sie wysteka szybko masz ja ma tak: 11.05 biola 18.05 polski ustna 27.05 angielski ustny mam w chvj czasu ****a zjadlem drugi posilek i juz obiad jest nie dam rady.
Według mnie,przepowiednie Nostradamusa zostały błędnie odczytane...Koniec świata już bliskotak jak zapowiadał,tylko nie chodziło mu,że świat ulegnie zagładzie gdy pierwszy czarny zostanie wybrany papieżem,ale gdy pierwszy czarny będzie prezydentem USA.Tak to jest jak się tłumaczenia robi szybko na kacu...Przez takich same pomyłkiA potem wszyscy [...]
Ja mentalnie musiałem się przygotować przed jutrzejszą wycieczką.Jak wycieczka wypali,napiszę co to było,narazie jeden Arti wie...Ale nie powie???Kuruj się szybko Arti,bo treningi uciekają... Nikt nie spamuje,spadam się poobijać...Gladiator leci. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-19 20:33:18
Hehe, pewnie robiles w dzienniku posilkow vitalmax lub czyms podobnym skoro tak szczegolowe. Ok, jedziemy: II. Za duzo bialka jak na jeden posilek, zreszta zrodlo bialka niezbyt jak na srodek dnia. Lepiej cos szybciej wchlanialnego jak jaka/mieso III. Makaron pelnoziarnisty lub chociaz z maki durum nie moze byc? :P To samo z tym twarogiem co [...]
[...] w tym ukladzie powtorzen . I daz szybko do maxa te dwa ostatnie maja byc ciezkie w tym treningu nie chodzi o bicie rekordow, nie w tym ukladzie, oczywiscie one beda szly ale masz je wyciskac np. Tu juz piata seria powinna isc na 40kg zobacz normalnie jak sie rozgrzejeszto spadek sily w wyciskaniu bedzie mniej wiecej wlasnie o dwa powtorzenia
No bo ja uważam, że dopiero po egzaminie człowiek się tak naprawdę uczy jeździć dobrze. A co do kierunkowskazów, to u mnie na egzaminie też ciągle mnie bluzgał, że jak zjeżdżam z ronda to ich nie włączam. Ale jakoś mnie przepuścił. Chociaż była już 18, a on miał jeszcze 3 osoby do jazdy więc może chciał się szybko uwinąć i miał dzień dobroci A [...]
[...] WYCHODZA TNIEJ a W SZYNKACH NIIE WIESZ CO SIE ZNAJDUJE. Ser żółty 70g Masło 20g ZA DUZO NASYCONYCH.. Gain bolic 50g JEZELI KOINECZNY I UZUPELNIA DIETE TO OK. (czasem owoce, jak będą na stanie , ktorych nie liczę) BRAK ZDROWEGO TLUSZCU W TYM POSILKU A ZA DUZO NASYCONYCH. BILANS TLUSZCY 1/2/1 NASYCONE,JEDNONIENASYCONE/WIELONIENASYCONE WIEC JEZLEI [...]
Zgoda, tylko nie wiem jak ja te receptory oszukuje- przeciez przed zanuzeniem biore normalne oddechy (tylko 3 pierwsze troche wieksze).A "prawidlowo" to normalnie oddycham i biore jeden oddech maksymalny. Nie widze tutaj jakiejs zbrodni dla organizmu i wielkich roznic miedzy "prawidlowym" oddychaniem a hiperwentylacja. Cos bylo [...]
Jeżeli chodzi o turfy jak dla mnie adinovy nie umywają się do mysticów i t-3 wiec wolał bym dołożyć 30zł. A korki polecane przez barman000 to v konstrukty widzialem tylko u bramkarzy (nie wiem czemu), adicore strasznie wygodne ale mojemu koledze się szybko rozleciały, talarie godne uwagi tylko ciężko dostać w przystępnej cenie.
Czyli carbo nie zagra jednak? Szkoda, bo sie szybko miksuje i rozpuszcza :-)) Jak nie zagara, jeden hooy, tlumaczylem wczoraj chyba jak chlop krowie na rowie %-) ja na noc jem cocopopsy czekoladowe z serkiem wiejskim
NOWY SPAM KIERWA !!! -) -)
